K4T00 Học Đánh Liên Minh Thôi Miên Nào Cũng Đẹp
Cũng Đành Thôi (Live) by My Tam
Cũng Đành Thôi (Live) by My Tam
Khóc giúp giảm đau, cải thiện tâm trạng
Ngoài việc tự xoa dịu bản thân, việc rơi nước mắt vì xúc động sẽ giải phóng oxytocin và endorphin. Những chất này làm cho ta cảm thấy dễ chịu và làm dịu nỗi đau cả về thể chất lẫn tinh thần. Bằng cách này, khóc có thể giúp giảm đau và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng. Đây là lý do tại sao chúng thường được gọi hormone hạnh phúc.
Khóc lóc có thể giúp cải thiện tâm trạng sau đó
Giúp ta nhận được hơi ấm từ đồng loại
Trước một người đang rơi nước mắt, mọi người thường có xu hướng tiến tới hỗ trợ, an ủi. Vẻ khóc lóc thường thu hút sự ủng hộ của mọi người xung quanh, đem đến một loạt những hành vi có tính chất gắn kết giữa cá nhân với cá nhân, giữa cá nhân với xã hội.
Khóc giúp giảm đau, cải thiện tâm trạng
Ngoài việc tự xoa dịu bản thân, việc rơi nước mắt vì xúc động sẽ giải phóng oxytocin và endorphin. Những chất này làm cho ta cảm thấy dễ chịu và làm dịu nỗi đau cả về thể chất lẫn tinh thần. Bằng cách này, khóc có thể giúp giảm đau và thúc đẩy cảm giác hạnh phúc, giúp cải thiện tâm trạng. Đây là lý do tại sao chúng thường được gọi hormone hạnh phúc.
Khóc lóc có thể giúp cải thiện tâm trạng sau đó
Khóc giải phóng độc tố và giảm stress
Nước mắt có thể cuốn trôi buồn phiền thì cũng có thể tẩy rửa cơ thể ta bớt đi những độc tố liên quan tới stress. Nghiên cứu cũng cho thấy những giọt nước mắt đau buồn có chứa một số hormone căng thẳng và các chất hóa học khác. Các nhà nghiên cứu tin rằng khóc có thể làm giảm mức độ của các chất này trong cơ thể, do đó có thể làm giảm căng thẳng.
Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2015 cho thấy rằng khóc có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn. Việc khóc có tác dụng cải thiện giấc ngủ ở người lớn hay không vẫn chưa được nghiên cứu. Tuy nhiên, tác dụng xoa dịu, cải thiện tâm trạng và giảm đau của việc khóc lóc có thể giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn kể cả với một người trưởng thành.
Khóc giúp tiêu diệt vi khuẩn và giữ cho mắt sạch vì nước mắt chứa một chất gọi là lysozyme. Trong phòng thí nghiệm , lysozyme có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ đến mức nó thậm chí có thể chống lại các tác nhân gây khủng bố sinh học, như bệnh than chẳng hạn .
Nước mắt cơ bản tiết ra mỗi khi ta chớp mắt, giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn ngừa khô mắt, ảnh hưởng đến thị lực.
Khóc lóc ở mức nào cần đến gặp bác sĩ?
Khóc có một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng khóc thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Một người có thể bị trầm cảm nếu :
- Khóc mà không có lý do rõ ràng
- Khóc lóc nhiều tới mức ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày
- Khóc lóc trở nên mất kiểm soát
Kèm theo các dấu hiệu trầm cảm khác bao gồm:
- Khó tập trung, ghi nhớ mọi thứ hoặc đưa ra quyết định
- Cảm thấy mệt mỏi hoặc không có năng lượng
- Cảm thấy tội lỗi, vô giá trị hoặc bất lực
- Cảm thấy bi quan hoặc tuyệt vọng
- Cảm thấy cáu kỉnh hoặc bồn chồn
- Không quan tâm tới những thứ đã từng yêu thích
- Ăn quá nhiều hoặc ăn ít đi, chán ăn
- Đau nhức không rõ nguyên nhân, hoặc chuột rút
- Các vấn đề tiêu hóa không cải thiện khi điều trị
- Có ý nghĩ tự tử hoặc ý nghĩ tự làm hại bản thân
Nếu bạn hay người quen, người thân, bạn bè của bạn có các triệu chứng này thì nên nói chuyện với bác sĩ. Lúc này, khóc lại là một dấu hiệu nguy cơ mất rồi.
Nguồn tin : https://suckhoedoisong.vn/roi-nuoc-mat-cung-tot-thoi-169210805234827359.htm
SKĐS - Khóc là một phản ứng rất tự nhiên của chúng ta trước một loạt các cảm xúc vô cùng phong phú bao gồm sầu buồn, đau thương, vui sướng, hạnh phúc và thất vọng… Nhưng khóc có lợi gì cho sức khỏe không?
Khóc chẳng có gì là chuyện lạ kể từ khi ta chào đời tới khi rời xa cuộc sống. Có điều người ta hay nghĩ rằng khi trưởng thành phụ nữ mới rơi nước mắt chứ đàn ông "ai lại khóc".
Sự thật là một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, mỗi tháng trung bình phụ nữ khóc 3,5 lần, còn đàn ông cũng kém hơn chút thôi: 1,9 lần.
Điều thú vị là: con người là loài động vật duy nhất biết khóc. Bài viết này khám phá lý do tại sao chúng ta khóc và những lợi ích sức khỏe nào mà khóc lóc đem lại.
Khóc dường như là đặc sản của con người với rất nhiều loại cảm xúc
Nếu phân loại theo lợi ích thì có 3 loại nước mắt:
Nước mắt giữ ẩm : Những giọt nước mắt mà tuyến lệ liên tục âm thầm bí mật chuyển tới đôi mắt. Đó là một chất lỏng kháng khuẩn giàu protein có tác dụng giữ cho mắt ẩm mỗi khi ta nháy mắt.
Nước mắt phản xạ hay còn gọi là "nước mắt cá sấu" : Đây là những giọt nước mắt được kích hoạt bởi các chất kích thích như gió, khói hoặc hơi … hành tây . Cơ thể tạo ra chúng để loại bỏ các chất gây kích ứng và bảo vệ mắt.
Nước mắt cảm xúc: Chúng ta có thể rơi nước mắt trước một loạt các cảm xúc. Đây gần như là "đặc quyền" của con người, được các nhà thơ gắn với một chữ "TÌNH" bao la. Nhưng những nhà y sinh lại vô tình mà phân tích như sau : Trong những giọt nước mắt này chứa một lượng hormone căng thẳng cao hơn các loại nước mắt khác.
Một số người, nhất là nam giới thường cố gắng kìm nén những giọt nước mắt, như là kiềm chế sự yếu đuối, nhưng khoa học chứng minh điều này có thể đồng nghĩa với việc bỏ lỡ một loạt lợi ích. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khóc có tác dụng sau:
Khóc giúp ta tự xoa dịu bản thân, điều chỉnh cảm xúc của chính mình
Khóc giúp ta bình tĩnh lại, giúp giảm bớt sự đau khổ
Một nghiên cứu năm 2014, nhận thấy những tác dụng làm dịu đối với chính người khóc và điều này được lý giải là hành động khóc lóc đã kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm , có tác dụng giúp ta thư giãn.
Khóc giải phóng độc tố và giảm stress
Nước mắt có thể cuốn trôi buồn phiền thì cũng có thể tẩy rửa cơ thể ta bớt đi những độc tố liên quan tới stress. Nghiên cứu cũng cho thấy những giọt nước mắt đau buồn có chứa một số hormone căng thẳng và các chất hóa học khác. Các nhà nghiên cứu tin rằng khóc có thể làm giảm mức độ của các chất này trong cơ thể, do đó có thể làm giảm căng thẳng.
Một nghiên cứu nhỏ vào năm 2015 cho thấy rằng khóc có thể giúp trẻ ngủ ngon hơn. Việc khóc có tác dụng cải thiện giấc ngủ ở người lớn hay không vẫn chưa được nghiên cứu. Tuy nhiên, tác dụng xoa dịu, cải thiện tâm trạng và giảm đau của việc khóc lóc có thể giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn kể cả với một người trưởng thành.
Khóc giúp tiêu diệt vi khuẩn và giữ cho mắt sạch vì nước mắt chứa một chất gọi là lysozyme. Trong phòng thí nghiệm , lysozyme có đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ đến mức nó thậm chí có thể chống lại các tác nhân gây khủng bố sinh học, như bệnh than chẳng hạn .
Nước mắt cơ bản tiết ra mỗi khi ta chớp mắt, giúp giữ ẩm cho mắt và ngăn ngừa khô mắt, ảnh hưởng đến thị lực.
Giúp ta nhận được hơi ấm từ đồng loại
Trước một người đang rơi nước mắt, mọi người thường có xu hướng tiến tới hỗ trợ, an ủi. Vẻ khóc lóc thường thu hút sự ủng hộ của mọi người xung quanh, đem đến một loạt những hành vi có tính chất gắn kết giữa cá nhân với cá nhân, giữa cá nhân với xã hội.
Khóc lóc ở mức nào cần đến gặp bác sĩ?
Khóc có một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng khóc thường xuyên có thể là dấu hiệu của bệnh trầm cảm. Một người có thể bị trầm cảm nếu :
- Khóc mà không có lý do rõ ràng
- Khóc lóc nhiều tới mức ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày
- Khóc lóc trở nên mất kiểm soát
Kèm theo các dấu hiệu trầm cảm khác bao gồm:
- Khó tập trung, ghi nhớ mọi thứ hoặc đưa ra quyết định
- Cảm thấy mệt mỏi hoặc không có năng lượng
- Cảm thấy tội lỗi, vô giá trị hoặc bất lực
- Cảm thấy bi quan hoặc tuyệt vọng
- Cảm thấy cáu kỉnh hoặc bồn chồn
- Không quan tâm tới những thứ đã từng yêu thích
- Ăn quá nhiều hoặc ăn ít đi, chán ăn
- Đau nhức không rõ nguyên nhân, hoặc chuột rút
- Các vấn đề tiêu hóa không cải thiện khi điều trị
- Có ý nghĩ tự tử hoặc ý nghĩ tự làm hại bản thân
Nếu bạn hay người quen, người thân, bạn bè của bạn có các triệu chứng này thì nên nói chuyện với bác sĩ. Lúc này, khóc lại là một dấu hiệu nguy cơ mất rồi.
Nguồn tin : https://suckhoedoisong.vn/roi-nuoc-mat-cung-tot-thoi-169210805234827359.htm
Ca khúc Cũng đành thôi được Đức Phúc thể hiện giàu cảm xúc, thể hiện tâm trạng của một chàng trai cô đơn khi tình yêu tan vỡ. Đây là sáng tác mới của nhạc sĩ Khắc Hưng theo phong cách ballad nhẹ nhàng. Cũng đành thôi được ra mắt vào dịp sinh nhật của nam ca sĩ như một lời cảm ơn gửi đến người hâm mộ và chào đón một tuổi mới đầy nghĩa trong suốt chặng đường hoạt động nghệ thuật vừa qua.
Phần MV được thực hiện bởi ekip đạo diễn Gin Trần, thể hiện những cảnh quay dễ thương của hai nhân vật chính do Đức Phúc và hot girl Thanh Vy đảm nhận. Tuy nhiên, đoạn kết của câu chuyện lại khá buồn khi cô gái quyết định ra đi mà không có lý do. Sau khi MV ra mắt và nhận được nhiều phản hồi của khán giả.
Đức Phúc chia sẻ: “Đây có lẽ là sinh nhật đáng nhớ nhất trong cuộc đời mình vì nhận được quá nhiều tình cảm yêu thương. Vui nhất là ra mắt MV Cũng đành thôi và được mọi người đón nhận, mình đọc hết từng bình luận một. Đa phần… mọi người chê mình xấu (cười) nhưng mình nghĩ rằng, mình là ca sĩ, không ai chê giọng hát của mình là được. Còn, xấu thì cũng xấu rồi không thích thì cũng đành chịu thôi! (cười lớn)” xem cảm âm của ca khúc này, cùng đón xem dưới đây nha.
Em gọi anh lúc 3h sáng si la si RE si la re Anh lặng nghe rất êm từng tiếng thở si la si RE si la si Hai tuần ta cách xa rồi đấy si la si RE si la re Chắc giờ anh cũng không còn bất ngờ la si do si do si do.
Lời chia tay em giữ thật lâu la si do si do RE si do Và giờ đây thì cũng đã nên câu re re sol si do si la Từng lời như vết cắt rất sâu. la si do do do si do Hạt mưa đêm như rơi vào tim la si do si do RE do si Và không gian dường như quá đắm chìm re re re si sol la Một người gặp mấy lặng im si RE si si la si sol.
Em muốn quên đi chuyện lúc xưa la si la la la la la si Anh cũng không quan tâm em hơn nữa la si la la la si sol la si mi sol Trong chúng ta đâu ai có quyền níu kéo được nhau si RE si si la si sol Em muốn quên đi bao tháng ngày la si la la la la la si Anh cũng mong 2 ta cùng giữ lấy la si la la la si sol la si mi sol Những giấc mơ khi xưa khép lại theo gió nhẹ trôi la si mi sol Thôi cũng đành thôi. la si do do do si do.
Một hai câu chia tay rồi thôi la si do si do RE3 do si Và cứ thế thời gian vẫn cứ trôi re re sol si si do sol Rằng tình yêu nơi đâu mất rồi la si do do do si do Liệu rằng em nơi phương trời xa la si do si do RE do si, re re sol si do sol ? Tình yêu đó còn vương vấn thiết tha, và lòng em có nhớ ta?
